Kleiner Tipp

für den Alltag

Wichtig: Nicht jeder Tipp passt bei jedem Menschen. So, wie es verschiedene Arten von Urlauben gibt - Urlaub in den Bergen, Urlaub am Meer, Action-Urlaub, Strandurlaub im Hotel - so passen auch nicht alle Tipps bei jeder Person.

Schauen Sie einfach, ob der Tipp für Sie hilfreich ist und wenn nicht, dann ist es nicht Ihre Art "Urlaub".

Alle Tipps lassen sich variieren.

Sie sind eingeladen, aus den Tipps Ihre persönliche Methode zu machen.

Ein - Teller - Methode

Wenn Sie sich vornehmen "Heute räume ich meine Küche auf", was tun Sie als erstes?

Wenn der Berg an Aufgaben und Gegenständen Sie "erschlägt", beginnen Sie mit einem Teller oder einer Tasse.

Sobald das Gefühl kommt "das hat keinen Zweck" oder wenn Sie sich in Einzelheiten "wegträumen" und "verzetteln" gehen Sie kurz in sich. Unterbrechen Sie Ihren resignierenden Gedanken oder Ihr Träumen bewusst.

Sie können laut "Stopp" sagen.

Atmen Sie bewußt tief ein und aus. Schnaufen Sie ruhig laut.

Sagen Sie sich "einen Teller, nur einen Teller, das ist besser als nichts." Nehmen Sie ein Geschirrteil in die Hand und atmen Sie bewußt weiter. Jetzt können Gefühle der Resignation entstehen oder Müdigkeit. Dies ist ein wichtiger Augenblick, in dem Sie entscheiden, ob Sie weiter machen oder dem Gefühl nachgeben, das sicher mächtig und gravierend sein wird.

Einen Teller, nur einen Teller in den Schrank stellen. Danach dürfen Sie aufhören und etwas Schönes tun.

Denn Ihnen gelang etwas sehr Schwieriges - den Anfang finden. Dies verdient Ihre Anerkennung

Eins der schwierigsten Dinge ist es, einen Anfang zu finden. Dazu braucht es Kraft.

Es ist ein Experiment. Probieren Sie es aus, variieren Sie so viel Sie wollen und wiederholen Sie die Teile, die funktionieren bei jeder Gelegenheit.

Viel Glück und einen langen Atem